대전컵과일 새해를 앞두고 운동하기로 굳게 결심하지만 작심삼일이 될까 걱정하는 사람이 많다. 그런 독자에게 ‘크로스핏’을 추천한다. 크로스핏은 신체 전반의 능력을 골고루 발달시키는 근력운동과 유산소운동을 병행하는 것이 골자다.크로스핏은 시간 대비 운동효과가 커 소방서, 특수부대, 미식축구 등 많은 분야에서 크로스핏 훈련방식을 차용한다. 실제로 30분 만에 400~550kcal를 소모하기 때문에 체지방 감량에도 매우 효과적이다.또 균형 있는 몸을 만들 수 있다. 크로스핏은 힘, ...
러시아·우크라이나 전쟁이 2년 가까이 이어지면서 현지에 생산시설을 만들거나 운영해온 국내 기업들의 고민이 나날이 커지고 있다. 선박 건조 계약을 해지하거나, 자동차 공장을 팔고, 가전제품 공장 가동 등이 중단된 실정이다. 향후 국제사회의 대러시아 경제제재 공조 움직임에 따라 손실이 커질 수도 있다는 우려가 나온다.27일 외신과 업계에 따르면 삼성중공업은 최근 러시아 즈베즈다 조선소와 계약한 액화천연가스(LNG) 운반선 15척 중 10척에 대한 선박 블록과 장비...

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