인스타 팔로워 늘리는법 환자 10명 중 6명이 50대 이상…노화·은퇴 스트레스 등 주원인 추정정신건강 원인 땐 인지행동치료로…하지불안증후군은 약물로 개선몽유병·야경증 같은 이상 행동 땐 뇌전증·치매 등 뇌 질환 동반 의심일생의 3분의 1을 차지하는 수면이 만족스럽지 못하면 신체·정신 건강에도 나쁜 영향을 미친다. 수면은 하루를 마친 뇌가 활동을 쉬고 재충전을 하는 과정이면서 신체의 생리적 기능을 회복시키는 역할도 하기 때문이다. 수면량이 부족하거나 질이 떨어지면 우울증, 불안증 ...

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