경기 이천시는 오는 19일 이천시농업테마공원에서 쌀소비 촉진을 위한 ‘제2회 쌀밥데이’를 개최한다고 16일 밝혔다.
이천시는 지난해 국민주식인 쌀의 의미를 되새기고, 쌀 소비 둔화로 어려움을 겪고 있는 농업인을 위로하는 날로 ‘쌀밥데이(Day)’를 지정해 선포했다.
19일 열리는 쌀밥데이에는 현대인의 식생활 변화에 맞춰 다양한 쌀 요리 발굴을 위한 ‘쌀 요리 경연대회’가 현장 라이브로 열린다.
10개팀이 출전하며, 쌀 소세지, 밥그타르트, 쌀 누룽지 스콘 등 이색적이고 참신한 아이디어 요리들이 맛과 기량을 겨루게 될 예정이다. 총 상금은 200만원이다.
‘이천쌀패밀리데이’ 행사에서는 초대형 가마솥 밥 열기 행사, 가족 윷놀이 이천쌀을 잡아라, 황금쌀을 찾아라, 쌀 아트, 보물찾기 등 가족과 함께 즐길 수 있는 다양한 프로그램이 진행된다.
행사장에는 쌀빵, 쌀 젤라또, 쌀 빈대떡, 쌀 와풀과 현미 라떼, 현미 쉐이크, 식혜 등 쌀을 재료로 한 다양한 간식과 음료 체험, 푸짐한 경품도 준비됐다.
매년 5월17일은 세계고혈압연맹이 지정한 ‘세계고혈압의날’이다. 국내 성인 10명 중 3명은 고혈압 환자로 추정될 정도지만, 정작 본인의 혈압이 높은지도 모르는 경우가 많다. 2021년 국민건강통계에 따르면 20세 이상 고혈압 유병률은 28.4%, 인지율은 74.1%로 나타났다. 이 중 20~30대의 고혈압 인지율은 25% 미만으로 다른 연령대에 비해 낮은 수준이다. 젊다고 해도 가족 중에 고혈압을 비롯한 심뇌혈관질환 병력이 있거나, 건강검진에서 혈압이 높게 나오면 일정한 시간을 두고 적어도 한 번 이상 추가로 혈압을 측정해보는 것이 좋다. 혈압이 계속 135/85㎜Hg 이상 유지된다면 근처 병원 혹은 보건소를 찾아 상담해볼 것을 권유한다.
혈압은 고정된 수치가 아니다. 잴 때마다 다르고, 하루 중에도 재는 시간에 따라 혹은 날씨·음주·흡연·스트레스 등 다양한 조건에 따라 계속 변한다. 심지어 평소에 문제없다가 병원만 가면 혈압이 상승하는 ‘백의고혈압’, 병원 밖에서는 혈압이 높게 나오지만 진료실에서는 정상으로 측정되는 ‘가면고혈압’도 있다. 그래서 한 장소에서만 재거나 가끔 재는 혈압만으로는 정확한 진단이 어렵다.
혈압을 더 정확히 알기 위해서는 여러 번 측정하는 것이 첫걸음이다. 가정에 혈압계를 두고 자주 측정하는 것이 좋지만 여건이 되지 않으면 외출 시에 여러 장소에 비치된 혈압계로 틈틈이 재보는 것도 좋다. 최근에는 지하철 역사, 버스 정류장에도 설치된 곳이 있으니 대중교통을 기다리면서 5분 정도 휴식한 후에 혈압을 측정할 인스타 한국인 팔로워 수 있다.
고혈압은 말 그대로 혈압이 정상보다 높은 상태를 말한다. 혈관(동맥)에 피가 잘 흐르려면 일정한 압력이 필요한데 이보다 높은 압력이 계속되면 문제가 생기게 된다. 고무호스와 같이 탄력있는 정상 혈관이 고혈압에 계속 노출되면 결국 혈관벽이 딱딱해지는 동맥경화가 된다. 높은 혈압은 심장에도 부담이 되므로 심장벽이 두꺼워지고 커지게 된다. 이로 인해 심장 기능이 망가지는 심부전 상태로 진행된다. 이뿐 아니라 높은 압력으로 혈관이 손상되면 3대 사망원인 중 암을 제외한 심장 및 뇌혈관 질환도 생길 수 있다.
매년 약 1000만명이 고혈압으로 사망한다. 또 한 연구에 따르면 204개 국가를 대상으로 286가지 사망원인과 87개의 위험요인을 분석한 결과, 전 세계 사망 기여도 1위 질환은 고혈압이라고 한다. 고혈압은 나이에 상관없이 기간이 오래되면 심뇌혈관 합병증 발생률이 높아지기 때문에 젊어도 적극적인 혈압 관리가 중요하다. 고혈압 치료를 시작하면 평생 약을 먹어야 하는 것으로 생각하는 사람이 많지만, 약물치료보다 생활습관 개선이 더욱 중요하다. 생활요법을 통해 약의 용량이나 개수를 줄일 수 있기 때문이다. 실제로 진료 보던 환자 중 담배를 끊고 식이, 운동 요법을 통해 건강을 되찾아 혈압약 복용을 중단하고서도 130/80㎜Hg 정도로 혈압을 잘 유지하는 사례도 있다. 고혈압 위험인자를 일상생활에서 제거하는 것이 중요하며, 생활요법에 약물치료를 더해 추가적인 강압 효과를 얻는 것이다.
고혈압의 예방은 적극적인 유산소운동과 함께 건강한 식단, 체중감량, 금연, 절주 등 건강한 생활습관 개선으로도 가능하다. 특히 고혈압 및 심뇌혈관질환 가족력이 있거나 흡연, 비만, 고지혈증 등 위험인자를 가진 경우 더욱 고혈압에 대한 관심과 주기적인 혈압 측정, 그리고 건강한 생활습관 유지가 필요하다.
태국 파타야에서 공범들과 30대 한국인을 납치 살해한 혐의를 받는 20대 피의자에 대한 구속영장이 청구됐다.
창원지검은 14일 살인방조 혐의로 A씨(26)에 대해 구속영장을 청구했다.
A씨는 이달 초 태국에서 한국인 공범 2명과 한국인 B씨(34)를 납치, 살해한 뒤 시신을 유기한 혐의를 받고 있다.
A씨에 대한 구속 전 피의자 심문(영장실질심사)은 15일 오후 3시 창원지법에서 열릴 예정이다.
앞서 지난 9일 태국에서 한국으로 입국한 A씨는 지난 12일 밤 전북 정읍시 주거지에서 경찰에 긴급체포 됐다.
경찰은 태국에서 캄보디아로 도주한 공범 B씨(27)도 14일 새벽 검거해 현지 경찰 등과 국내 송환을 협의하고 있다.
나머지 공범 1명은 미얀마 등으로 도주한 것으로 보고 경찰이 뒤쫓고 있다.
태국 경찰은 지난 11일(현지시간) 밤 태국 파타야의 한 저수지에서 시멘트로 메워진 검은색 대형 플라스틱 통 안에 한국인 남성(34)의 시신이 담긴 것을 확인하고 수사하고 있다.
태국서 살해당한 30대 한국인 손가락 10개 훼손…1명 캄보디아로 도주